LE CROSS BOXING: permettant de travailler toutes les techniques de boxe, sans les risques inhérents au combat. Ce cours, à forte dominante cardiovasculaire anaérobique, développe coordination et vitesse.

LE CROSS TRAINING : permettant un travail de renforcement musculaire fonctionnel. Cette méthode, très pratiquée dans les clubs de boxe et au sein de l'armée, permet de développer la puissance musculaire. L'apprentissage des bonnes posures permettra de travailler en toute sécurité.

LA MARCHE DYNAMIQUE : Ce cours, à forte dominante cardiovasculaire aérobique, développe l'endurance et permet de profiter des bienfaits de la nature. C'est l'activité principale proposée dans le cadre du SPORT SANTE.